1. Bieżnie Body Shape

BodyShape to innowacyjne urządzenie łączące zalety wysiłku fizycznego, podciśnienia, promieniowania podczerwieni, które pozwalają na osiągnięcie pięknego ciała w krótkim czasie.

Podciśnienie (vacu)

Zastosowanie podciśnienia podczas ćwiczeń znacząco wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej organizmu. Podciśnienie wywołane chodzeniem na bieżni, powoduje silne ukrwienie dolnych partii ciała od brzucha, przez biodra i uda, aż do stóp, dzięki czemu przemiana materii jest przyspieszona i organizm w tych miejscach pozbywa się tkanki tłuszczowej. Podciśnienie wpływa korzystnie na układ krwionośny, poprawiając krążenie zarówno krwi jak i limfy odpowiedzialnej za usuwanie produktów przemiany materii, skutkiem czego skóra staje się wyraźnie wygładzona oraz jędrniejsza.

Podczerwień IR (infrared)

Podczerwień bierze czynny udział w walce z cellulitem, wspomaga proces odchudzania oraz działa ujędrniająco na skórę. Promienie podczerwieni nagrzewając skórę powodują przyspieszenie przemiany materii oraz pomagają wiązać wolne rodniki powodując efektywne oczyszczanie organizmu, usuwanie podskórnej tkanki tłuszczowej i zmniejszenie cellulitu. Ponadto podczerwień, emituje ciepło które zapewnia relaksację i komfort. Leczenie kontuzji, zmniejszenie stresu oraz uczucia zmęczenia, to również kilka dobroczynnych skutków wykorzystywania promieni podczerwonych.

Jak ćwiczyć na bieżni BodyShape ?

To specjalistyczne urządzenia łączące zalety wysiłku fizycznego i działania podciśnienia. Urządzenia typu bieżnia umieszczone jest w szczelnej kapsule sięgającej powyżej bioder. Zalecany cykl to 10-20-30 zabiegów, gdzie ilość jest zależna od grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu.

Czas trwania zbiegu – 30 minut z podziałem na 3 etapy :

1. etap – organizm potrzebuje czasu na dostosowanie się do nowych warunków otoczenia, dlatego też przez pierwsze 3-4 minuty ustawiamy podciśnienie na kilka mbar.
2. etap – ćwiczyć 20 minut w tempie aktywnego spaceru
3. etap – ponowne przejście do normalnych warunków poprzez zmniejszenie podciśnienia na pozycję wyjściową i po 2 minutach kończymy zabieg.

Efekty :

Kapsuła BodyShape pozwoli Ci spalić do 3000 kalorii w ciągu jednej sesji treningowej. Wszystkie zastosowane technologie mają na celu zwiększenie zapotrzebowania mięśni na energię, energię powstałą w wyniku spalania tkanki tłuszczowej. Dzięki urządzeniu BodyShape zgubisz zbędne kilogramy jeszcze bez zastosowania diety. Promujemy zdrowy styl życia dlatego zalecamy dołączyć również dietę czyli prawidłowe i racjonalny sposób żywienia, co pozwoli na spektakularne efekty zrzucania zbędnych kilogramów.

• szybsze spalanie tkanki tłuszczowej – do 3000 kalorii w 30 minut
• eliminacja cellulitu – zanika u 80% użytkowników
• redukcja średnio od 8 do 20 cm obwodu ciała
• poprawa cyrkulacji krwi i limfy
• wzrost przemiany materii
• poprawa kondycji fizycznej oraz witalności

Podczas zabiegu należy :

• Pić systematycznie wodę – w czasie zabiegu organizm potrzebuje około 0,5 litra wody. Celem ćwiczeń nie jest odwodnienie organizmu, tylko dostarczenie mu niezbędnych bodźców, które efektywnie spalają tkankę tłuszczową.
• Utrzymywać tempo ćwiczeń tak, aby puls osoby ćwiczącej wynosił w granicach 120-140 uderzeń na minutę. Chcąc zachować prawidłowe działanie układu limfatycznego, podczas zabiegu nie wolno ćwiczyć w obcisłych spodniach typu legginsy.

Zaleca się :

• Przestrzeganie diety beztłuszczowej (unikanie potraw zawierających duże ilości tłuszczu)
• Dzienna ilość płynów 2 litry

Przeciwwskazania do korzystania z urządzeń Vacu Activ :

• choroby serca (osoby posiadające rozrusznik serca)
• choroby układu krążenia – niskie
• ciśnienie lub wysokie ciśnienie
• ciąża
• epilepsja
• cukrzyca
• astma
• zwyrodnienie kręgosłupa
• ostre zapalenie żył
• nowotwory i guzy
• wszczepione elementy metalowe
• niezagojone blizny pooperacyjne
• poparzenia
• rozwarstwienie rogówki
• proteza kolanowa lub biodrowa
• indywidualne przeciwwskazania medyczne do uprawiania ćwiczeń fizycznych
• menstruacja
• ciężkie choroby reumatyczne
• niedoczynność tarczycy

2. RollShape

RollShape to urządzenie do modelowania sylwetki, redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej oraz do ujędrniania skóry. Dzięki zastosowaniu profilowanych drewnianych rolek, roller masuje poszczególne mięśnie zaczynając od stóp, poprzez łydki, uda, pośladki, biodra, brzuch, plecy, ręce. Odpowiednio dobrane obroty pozwalają rozkoszować się delikatnym masażem. Aby zobaczyć efekty treningi zaleca się co 2-3 dni przez pierwsze 3-4 tygodnie, następnie w zależności od oczekiwań.​ Dzięki zastosowaniu profilowanych drewnianych rolek, roller masuje poszczególne mięśnie zaczynając od stóp, poprzez łydki, uda, pośladki, biodra, brzuch, plecy, ręce. Odpowiednio dobrane obroty pozwalają rozkoszować się delikatnym masażem.

Czas trwania jednej sesji treningowej jest do wyboru :

• 36 minut – 9 pozycji po 4 minuty każda
• 45 minut – 15 pozycji po 3 minuty każda
• 60 minut – 15 pozycji po 4 minuty każda

Rezultaty na wybranych partiach ciała :

• stopy – powoduje ulgę w bólu oraz rozluźnia. Po upływie 4 minut rozpoczyna się kształtowanie masowanej części ciała
• łydki – eliminuje zmęczenie oraz kształtuje te części ciała
• uda – strona zewnętrzna – redukuje tkankę tłuszczową
• uda – strona wewnętrzna – usztywnia mięśnie wewnętrznej strony uda
• uda – tył – redukcja tkanki tłuszczowej, wzmacnia także mięśnie pośladkowe, mięśnie ud
• pośladki – redukcja tkanki tłuszczowej. Kształtowanie i podniesienie pośladków
• biodra i talia – kształtowanie i wysmuklanie sylwetki
• brzuch – redukcja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni brzucha oraz ich modelowanie
• plecy – eliminuje ból oraz zmęczenie mięśni. Plecy masowane są na siedząco lub klęcząc
• ręce i dłonie – redukcja tkanki tłuszczowej

Jak się ubieramy na RollShape ?

• legginsy, getry lub przylegające spodnie dresowe
• skarpetki
• bluzka okrywająca cały brzuch
• obuwie zmienne

Przed masażem zalecamy:

• na 20 minut przed masażem wmasuj
• krem wyszczuplający lub ujędrniający
  zacznij od rozgrzewki

Zalecenia podczas treningu :

• pij systematycznie – w czasie treningu organizm potrzebuje minimum 0,5 litra wody
• ważna kolejność masować poszczególne partie ciała zgodnie z instrukcją – w kierunku zgodnym z ruchem limfy czyli w kierunku dosercowym. Masaż RollShape zakłada masowanie wszystkich części ciała w odpowiedniej kolejności, zaczynając od dołu i posuwając się coraz wyżej. Najważniejszą zasadą masażu limfatycznego jest zachowanie właściwego kierunku masażu. Zabieg wykonuje się zgodnie z kierunkiem przepływu chłonki, czyli w kierunku głównych węzłów chłonnych zachowując kierunek dosercowy. Chłonkę z dolnej części ciała doprowadza się do węzłów pachwinowych, natomiast z górnej części ciała w kierunku dołów pachowych.